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三伏是一年最热的时期，分为初伏、中伏、末伏。这是因为夏至以后夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。这与一天中中午12时太阳直射地面，但下午14时才是一天中最热的时候是同一个道理。
三伏分为：初伏，中伏和末伏。从夏至起第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日为中伏第一天，从立秋起的第一个庚日是末伏第一天。初伏，末伏各10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。