何时需要 AsNoTracking()？

在代码中添加“不跟踪”（No-Tracking）功能，以提高查询性能（避免实体状态跟踪）。

确保后续操作无需更新返回的实体（如没有 SaveChanges 操作）。

在条件（Where）、排序（OrderBy、OrderByDescending）、分页（Skip、Take）等之前添加 .AsNoTracking()，如：db.Table.AsNoTracking().Where(...).ToList()。

如果查询中包含导航属性，它们也会因主查询的不跟踪而保持不跟踪状态。

在 Count()、Sum()、Avg()、Select()投影等不加载实体到内存的情况，不需要加 .AsNoTracking()。

AsNoTracking() 适用于查询简单无嵌套关系，若查询包含 Include/ThenInclude，建议用 AsNoTrackingWithIdentityResolution() 代替，后者更适合处理树形结构或循环引用数据。